安心度過情變
資料來源:東森新聞

情變的經典反應

「我什麼地方做錯了?他為何對我越來越冷淡?為何想分手?」

這幾乎是所有初臨情變者的相同反應,心境上有點兒莫名其妙,有點兒震驚,有點兒不甘願,甚至有點兒憤怒,像突然被餵了一口特級四川小辣椒,臉紅心跳、麻辣燙火,嗆得涕淚縱橫,如蒸汽火車頭噴煙狂飛嗚嗚嗚。

 

熱戀的當下,沒有人希望這段美好的愛情產生任何改變,但世事往往不如人所願,莎士比亞說:「不要指著月亮起誓,它是變化無常的,每個月都有盈虧圓缺;你要是指著它起誓,也許你的愛情也會像它一樣無常。」

 

是的,愛情,像月亮一樣變化無常。變化乃人之常情,天下事,天天都在改變,人類的生理心理也無時無刻不在改變;因此,能長相廝守、開花結果的戀情,是生命的奇蹟,不是愛情必然的進程。背叛、失戀、情傷,同時也是勇於付出愛情者必須勇於承受的苦果,任何感情都會或更好或更壞地變質,甜蜜的新鮮滋味不可能永恆長存。

 

知識瀚海無邊,但人類是「生也有涯」的,所有人都遲早要面臨失去心愛之人的悲傷,因此可以說:「失去,是愛情最必然的宿命結果。」就算戀情甜蜜蜜,不鬧失戀、不曾分手,死神這傢伙總有一天也會罩著黑色長袍、帶著長長鐮刀來搶走我們的愛人,破壞我們瑰麗寶貝的愛情,無人可以例外。

 

世上沒有永不分離的戀人,情變事件自古皆然,你並不是第一個,當然,也不會是最後一個。秦香蓮被陳世美背叛,潘金蓮與西門慶搞外遇,賈寶玉失去了林黛玉;富豪巨賈閃電結婚又離婚,就連最嬌美帥氣富裕的大明星們,也無時無刻都在面臨情變的可能,再華麗熱鬧的舞會,也將有曲終人散的時刻。

 

情變原因:
◎ 對伴侶已沒有感覺。
◎ 相隔兩地,無法維持感情熱度。
◎ 對方早已愛上了別人。
◎ 生活重心移轉到事業或學業,再無心力兼顧愛情。
◎ 精神空虛時,突然遇到另一個更加契合的人。
◎ 其中一方過世了。

 

面對情變不須大驚小怪,那個先離場的,並沒有比較優秀,那個跑得慢的,也不會世界末日被水淹,一切只是緣來緣去罷了。由「極度驚嚇、不肯放手」的壞心情,到「雲淡風輕、自由自在」的豁達開朗,需要一點點如冰山般的冷靜時間來降溫,那突來的失落感,最終會如月亮的缺口般,隨著時間的流逝而慢慢復元,使生命再度呈現明亮的充盈。


情變的問題是感性的、情緒的,很難以理性科學的方法去解決,因此,最關鍵的「繫鈴人」與「解鈴人」,始終都是自己;自己若不肯走出陰影,站到有艷陽的天空下,那麼不管是花大錢說故事給心理醫生聽,或是哭哭啼啼找姐妹淘吐了一整個游泳池的苦水都沒用。與其失意到撞棉被、爬椰子樹、啃香蕉皮,不如用些如朝陽般積極快樂的方法,讓自己high起來吧!

六個度過情變期的妙方:

 

1. 擴大生活圈:學可憐的小狗般躲在牆角自怨自艾並不會增添你的魅力,反而會加倍打擊自信心,更落入黑色漩渦團團轉。嘿!打扮得漂漂亮亮出門去吧!加入社團活動,認識新朋友,找許久不見的往日舊友談談天,都有助於減低失落感。有時候,一記微笑、一彎上揚的眼波,或一絲如綿綿春雨般的友情種芽,就能迅速滋潤心上的乾涸缺口,使生活有了嶄新寄託。

 

2. 轉移注意力:與其將全副心力都放在緬懷逝去的戀情,或不斷重聽傷心情歌、讀舊情書、啃著結疤傷口至血流的不健康舉動,不如加倍努力專注在有奮鬥就有收成的事業或學業上,將心的觸角向外延伸擴展到更廣大的新世界,多關心社會國家地球大小八卦事,甚至學習一種新語言、看幾套電視劇、讀幾本新書、學幾種新手藝、做幾道創意菜色等,都有助於減輕寂寞的症狀。

 

3. 展開另一場愛情冒險:以新戀情的刺激來忘卻往日情也是很多人選用的方法,不管是與舊情人類似的典型,或是另一種截然不同的類型,都是擴展生命視野的好方法,但要注意別將新人當成替代品或安慰劑,也不宜太過迅速瘋狂地全面投入。放慢腳步,多花點時間相處與觀察,以期找到最適合自己的新戀人。

4. 做一場感情告解:有些戀情是躲在灰暗處見不得光的,偏偏如此一顆委曲求全的可憐心,卻依然遭受最無情的背叛,一段急於宣告世人的神秘感情此時更加需要「見證人」;可以將事件始末及心情變化,對一個可以全心信任的好朋友告解,以免除心中的愧疚感,得到最人道的安慰。不須強顏歡笑,有淚就彈,有苦就訴,尋找情緒的出口,是健康的。

 

5. 出國或下鄉旅行:不是所有情變者都會呼天搶地喊冤枉,個性內斂者往往很害怕失戀的事實被人知曉,他們不會到處哭訴、唱衰、抱怨舊情人,而是安安靜靜遠離日常生活的軌道,毅然決然訂機票飛到國外旅行數天,或是訂張火車票到鄉村透透氣,借用環境時空的轉變來幫助度過情變期,也是很有效的方法。

 

6. 狂喝、狂吃、狂敗家:這個方法最消極,最不值得鼓勵,但不可否認地,這是很多人在情變初期一致採用的情緒轉移招數,吃到吐、喝到膩,刷卡刷到手軟,只要能藉由吃喝玩樂發洩一下空虛寂寞,他們都願意。但,採用此法要有節制,失戀者若一昧自暴自棄,反而會致使有心離開的伴侶加速飛離。放縱飲食玩樂只是一時的緩衝,過後必須快速站起、在事業學業上發光發熱,尊重自我的存在價值與人格,活得更加美好快樂自信,讓那個不懂欣賞你的人去撞牆搥心肝後悔莫及吧!
情變既已發生,消極黑暗的處理方式無濟於事,不如積極往好處想:為愛消瘦,正好可以減肥;情感起伏、靈思泉湧,把心情寫下來好練練文筆,儲備當作家的能量。

 

失戀的痛苦像烈火煉剛,這個成長的契機能迫使心靈更加堅強成熟,個性更加穩重沈著。然後,冬天過去了,冰消雪融,閉關修煉終於得道成仙,毛毛蟲破繭而出,又是一隻陽光下活蹦亂跳、山谷裏四處飛翔的漂亮蝴蝶,多美妙的變態過程啊!